كيف أضبط أهداف الماكروز؟
لماكروز (المغذّيات الكبرى) هي العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك بكميات كبيرة ليعمل بشكل سليم. يوفر البروتين والدهون والكربوهيدرات عددًا مختلفًا من السعرات لكل غرام ويؤثر كلٌ منها على جسمك بطريقة مختلفة. في التطبيق، يمكنك أيضًا تخصيص أهداف الماكروز اليومية لتناسب أهدافك الشخصية:
- انتقل إلى صفحة التقارير.
- اضغط على أيقونة الهدف.
- في قسم أهداف المغذّيات الكبرى، أدخل أهدافك اليومية للبروتين والدهون والكربوهيدرات.
- اضغط حفظ لتطبيق أهداف الماكروز المخصصة.