När det gäller att logga vad du äter har fatsecret‑appen flera enkla sätt.

Standard­sättet att logga är via Mat > Lägg till. Under Mat hittar du enskilda komponenter för att bygga upp en måltid (som vi gått igenom i guiden ”Så hittar och loggar du mat i fatsecret‑appen”).

Andra sätt i fatsecret‑appen är Smart assistent, Smart matavläsning, Sparade måltider, Recept, Kokbok samt Mest ätet och Nyligen ätet (de här listorna fylls på automatiskt över tid när du loggar mat i appen).

Den här guiden ger en kort översikt av varje alternativ.

Alternativ För Att Logga Mat Eller Måltid

Sök efter ett Livsmedel

Använd Sök för att manuellt hitta både generella livsmedel och märkesprodukter. När du har hittat det du letar efter kan du granska näringsinformationen, justera portionsstorleken och lägga till livsmedlet i din Dagbok.

Mina Livsmedel

Mina Livsmedel samlar de livsmedel du använder mest, så att du snabbare kan logga måltider som du äter regelbundet.

När du fortsätter att logga livsmedel fylls flikarna Nyligen Ätna och Mest Ätna automatiskt med de livsmedel du loggar oftast. På så sätt kan du snabbt lägga till dem i din Dagbok utan att behöva söka varje gång.

Om du regelbundet äter samma kombination av livsmedel, till exempel jordnötssmör på rostat bröd till frukost, kan du spara den som en Sparad Måltid. Då kan du logga hela måltiden med bara några tryck i stället för att lägga till varje livsmedel separat. Du kan skapa en Sparad Måltid från en måltid som du redan har loggat eller genom att välja Ny Sparad Måltid på fliken Sparade Måltider.

Kokbok är din personliga receptsamling. Spara dina favoritrecept med ingredienser, portionsstorlekar och tillagningsinstruktioner och logga sedan en portion i din Dagbok varje gång du lagar dem. Du kan också publicera dina recept så att andra fatsecret-medlemmar kan upptäcka och uppskatta dem.

Smart assistent (Premium)

Smart assistent är det snabbaste och enklaste sättet att logga mat i fatsecret‑appen. Den använder röstigenkänning så att du kan logga måltider 2 gånger snabbare än manuellt. Säg bara vad du har ätit, så hittar Smart assistent maten och lägger in den i din Dagbok åt dig. Du kan även logga flera livsmedel samtidigt, vilket gör processen effektivare. Du hittar Smart assistent under Premium‑fliken i fatsecret‑appen.

Smart matavläsning (Premium)

Smart matavläsning använder bildigenkänning för att identifiera maten på din tallrik och visar direkt kalorier och näringsinformation. Ta bara ett foto av måltiden så kan du logga alla delar på en gång. Funktionen gör att du loggar snabbare, håller i längden och når dina mål enklare. Du hittar Smart matavläsning under Premium‑fliken i fatsecret‑appen.

Recept (Premium)

Saknar du matidéer? I fliken ‘Recept’ när du loggar mat kan du bläddra bland utvalda recept godkända av fatsecret. Varje recept innehåller ingredienser och instruktioner som kan loggas direkt till din måltid. För att logga recept i dagboken krävs Premium-medlemskap.

Kokbok (Avancerad)

Kokboken är din personliga receptlista. Här kan du spara måltider med ingredienser, portionsstorlekar och instruktioner. När du skapar ett recept i kokboken kan du enkelt logga en portion i din Dagbok med några tryck. Lägg till ett recept via fliken ‘Kokbok’ på matloggningsskärmen genom att trycka på ‘Lägg till nytt recept’. När receptet är klart kan du välja att dela det med andra fatsecret-medlemmar.