O método 4-4-9 é um padrão amplamente aceite e comum para calcular calorias a partir de macronutrientes. Atribui 4 calorias por grama de hidratos de carbono, 4 calorias por grama de proteína e 9 calorias por grama de gordura. Esta abordagem garante consistência e está alinhada com práticas nutricionais globais, oferecendo uma forma simples e fiável de estimar o conteúdo energético dos alimentos.