Baza danych fatsecret zawiera wiele produktów — zarówno markowych, jak i ogólnych — i nieustannie ją aktualizujemy. Czasem jednak może się zdarzyć, że nie znajdziesz danego produktu w Dzienniku. W takiej sytuacji spróbuj poniższych wskazówek.

1. Sprawdź dokładnie termin wyszukiwania

Podobnie jak w wyszukiwarce, drobna zmiana w słowie kluczowym może pomóc znaleźć to, czego szukasz. Najpierw wpisz dokładną nazwę produktu. Jeśli nic się nie pojawi, spróbuj bardziej ogólnego hasła. Na przykład zamiast ‘chleb wieloziarnisty’, wpisz po prostu ‘chleb’.

2. Poszukaj ogólnego odpowiednika

Produkt, którego szukasz, może być nowy i jeszcze nie dodany do bazy danych. Jeśli nie masz czasu na ręczne dodanie produktu, możesz skorzystać z ogólnej wersji. Może nie zawiera dokładnie tylu kalorii co konkretny produkt, ale daje dobry przybliżony obraz wartości odżywczych.

3. Dodaj nowy produkt

Jeśli chcesz dodać konkretny produkt, którego nie ma jeszcze w bazie fatsecret, możesz to zrobić, klikając przycisk ‘Dodaj nowy produkt’ na dole ekranu podczas wyszukiwania.

Wystarczy wybrać markę i nazwę produktu, wprowadzić informacje o porcji i dodać tag. Na końcu potwierdź dane odżywcze i zapisz. Produkt pojawi się w Twoim Dzienniku i zostanie zapisany w bazie, dzięki czemu łatwo dodasz go następnym razem.

Wskazówki dotyczące wprowadzania porcji

Wprowadź wielkość porcji zgodnie z informacją na etykiecie produktu. Możesz zmienić jednostki na gramy, mililitry lub uncje, klikając 'Zmień jednostki'.

Wskazówki dotyczące wprowadzania wartości odżywczych

Możesz zmienić jednostkę energii z kalorii na kilodżule zgodnie z etykietą, klikając ‘Zmień jednostki’.

Jeśli nie widzisz np. kalorii czy białka, poszukaj ich online. Wielu producentów i restauracji udostępnia dane na swoich stronach. Możesz je wpisać ręcznie.

Jeśli chcesz zapisać jedzenie, którego nie ma na liście fatsecret, i zmiana frazy nie pomaga, zacznij od wersji ogólnej. Ale jeśli chcesz wpisać dane z etykiety, kliknij ‘Dodaj nowy produkt’ i uzupełnij informacje.

Uwaga: każdy może dodać produkt, ale nie wszystkie są zatwierdzane do widoku przez innych. Dzięki temu lista fatsecret pozostaje dokładna i bez duplikatów. Możesz jednak dodawać produkty dla własnego użytku.