Twoja kompleksowa aplikacja do trwałej utraty wagi
Aplikacja fatsecret to Twój darmowy i zaufany partner w trwałym odchudzaniu. Dołącz do globalnej społeczności 12,9 mln użytkowników odchudzających się z fatsecret.
Liczenie kalorii, śledzenie jedzenia i wagi dla utraty wagi
Śledź kalorie, makroskładniki i wagę z narzędziami fatsecret. Nasza obszerna baza produktów pomaga dokładnie kontrolować jedzenie i chudnąć.
Ponad 1,9 mln produktów zweryfikowanych przez ludzi
Dokładne informacje o kaloriach i wartościach odżywczych
Narzędzia ułatwiające śledzenie jedzenia
Funkcje, które pomogą Ci odnieść sukces
fatsecret wspiera Twoją drogę do utraty wagi dzięki narzędziom, które sprawiają, że odchudzanie staje się prostsze i łatwiejsze do opanowania. Rozumiemy Twoje wyzwania, dlatego nasze funkcje zostały zaprojektowane tak, aby uprościć śledzenie jedzenia, pomóc Ci w utrzymaniu regularności i zapewnić potrzebne wsparcie.
Darmowe śledzenie makro
Śledź makroskładniki z łatwością, by osiągać cele—za darmo.
Darmowy skaner kodów kreskowych
Skanuj kody kreskowe, aby szybko sprawdzić jedzenie.
Społeczność wsparcia
Połącz się z innymi po wsparcie i porady.
Treści wspierające
Otrzymuj edukacyjne i wspierające informacje o żywieniu bezpośrednio w skrzynce odbiorczej aplikacji.
Osiągnięcia i serie
Utrzymaj motywację przez osiągnięcia i serie.
Jak aplikacja fatsecret pomaga schudnąć
Ustal cel odchudzania
Rozpocznij swoją podróż od wyznaczenia celu utraty wagi. fatsecret poprowadzi Cię przez zalecane dzienne cele kaloryczne i żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb.
Rejestruj posiłki
Śledź swoje posiłki, aby pozostać w wyznaczonych celach i lepiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe. Każdy wpis pomaga zobaczyć, jak twoje wybory się sumują, co ułatwia trzymanie się planu i realizację celów związanych z utratą wagi.
Ucz się i dostosowuj
Gdy śledzisz swoje posiłki i trzymasz się celu kalorycznego, zaczniesz dostrzegać zmiany. Wykorzystaj pomiary wagi i wnioski z dziennika żywieniowego, aby zrozumieć, co działa, i w razie potrzeby dostosuj swoje podejście, aby nadal robić postępy.
Poczuj się pozytywnie wobec trwałej zmiany
Nie ma „szybkiej drogi” do trwałej utraty wagi. Chodzi o zmianę sposobu odżywiania i nawyków, aby osiągnąć długotrwały sukces i utrzymać wagę na stałym poziomie.
Dlaczego warto używać aplikacji fatsecret?
fatsecret został zaprojektowany, aby Twoja droga do utraty wagi była prosta i skuteczna. Dzięki prostym w obsłudze funkcjom i niezawodnym narzędziom możesz pewnie śledzić swoje posiłki, monitorować postępy i utrzymać motywację przez całą drogę.
Zbuduj trwałe zdrowe nawyki
Śledzenie jedzenia pomaga wypracować spójne codzienne nawyki, które wspierają długoterminową zmianę.
Większa kontrola nad swoimi wyborami
Śledzenie pomaga lepiej zrozumieć, co jesz. Ta świadomość ułatwia dostrzeganie wzorców, wprowadzanie drobnych zmian i daje poczucie większej kontroli.
Pozostań zmotywowany, widząc postępy
Łatwiej jest wytrwać, gdy widzisz zmiany, które wprowadzasz – czy to spadek wagi, poprawa nawyków żywieniowych, czy po prostu codzienne logowanie i notowanie.
Prawdziwi ludzie, prawdziwe rezultaty, prawdziwa przemiana
Dowiedz się, dlaczego miliony ludzi korzystają z fatsecret, by schudnąć.
Pobierz aplikację fatsecret
Śledź jedzenie, aktywność i wagę z najlepszą bazą danych o żywieniu na świecie. Zacznij zdrowo chudnąć i realizować swoje cele!
Najczęściej zadawane pytania o aplikację fatsecret
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące aplikacji fatsecret.
Aby pobrać aplikację fatsecret, odwiedź App Store lub Google Play i wyszukaj 'Licznik kalorii od fatsecret' albo kliknij powyższe linki do pobrania.
Po pobraniu aplikacji fatsecret postępuj zgodnie z instrukcjami, aby założyć konto. Zadamy kilka pytań, np. o wzrost, aktualną wagę i wagę docelową, aby wyliczyć zalecane dzienne spożycie.
Z fatsecret możesz śledzić, co jesz, w ramach 4 różnych typów posiłków (śniadanie, lunch, obiad i przekąski/inne), lub nawet 10 typów z fatsecret Premium dla większej dokładności. Możesz także zapisywać swoją wagę, aby śledzić postępy w czasie. Premium pozwala również monitorować dzienne spożycie wody i zapisywać zatwierdzone przez fatsecret przepisy. Śledzenie pomaga budować świadomość, być konsekwentnym i zauważać wpływ swoich wyborów.
Tak, wszystkie produkty w bazie fatsecret są ręcznie weryfikowane, aby zapewnić dokładność informacji o wartościach odżywczych.
Większość funkcji aplikacji fatsecret jest darmowa. Istnieje także członkostwo Premium z dodatkowymi narzędziami ułatwiającymi śledzenie posiłków, ale wielu naszych użytkowników osiąga swoje cele związane z utratą wagi korzystając tylko z darmowej wersji.
Nie jesteś sam·a. Wysyłamy przydatne treści bezpośrednio do skrzynki odbiorczej w aplikacji, aby pomóc Ci w korzystaniu z fatsecret i wesprzeć Cię w odchudzaniu. Potrzebujesz dodatkowej pomocy? Skontaktuj się z nami przez sekcję „Skontaktuj się z nami” w aplikacji.