Artikelen

Ontdek artikelen over afvallen en voeding

Lees artikelen geschreven door voedingsdeskundigen om je te helpen met afvallen. Vind handige informatie die je ondersteunt, wat je doelen en uitdagingen ook zijn.

AlleVoeding en nutritieBasisMindsetMaaltijdplanningFamilie- en sociaal etenLevensstijl

Recente artikelen

Onderzoeks Spotlight: De Pasta-Swap Die Je Kan Helpen Minder Te Eten
Voeding en nutritie

Onderzoeks Spotlight: De Pasta-Swap Die Je Kan Helpen Minder Te Eten

Ontdek wat onderzoek zegt over hoe het type pasta kan bepalen hoe vol je je voelt en hoeveel je eet.
Gundeep Sohanpal
3,5 min leestijd
Lees meer
Voedings- & Afvaltrends Om In 2026 In De Gaten Te Houden
Voeding en nutritie

Voedings- & Afvaltrends Om In 2026 In De Gaten Te Houden

Ontdek hoe voeding zich in 2026 ontwikkelt en wat die veranderingen betekenen voor duurzaam gewichtsverlies en je algehele gezondheid.
Gundeep Sohanpal
3,5 min leestijd
Lees meer
Hoe ultrabewerkte voeding het gewichtsverlies beïnvloedt
Voeding en nutritie

Hoe ultrabewerkte voeding het gewichtsverlies beïnvloedt

Waarom ultrabewerkte voeding het lastiger kan maken om in een calorietekort te blijven en af te vallen.
Kelsey Green
4,5 min. lezen
Lees meer
Hoe maaltijdplanning je gewichtsverlies kan veranderen
Maaltijdplanning

Hoe maaltijdplanning je gewichtsverlies kan veranderen

Leer drie manieren om maaltijden te plannen, zodat je meer grip voelt en je aan je dagelijkse calorieën houdt.
Kelsey Green
5 min. leestijd
Lees meer
Kun je je stofwisseling versnellen?
Voeding en nutritie

Kun je je stofwisseling versnellen?

Kun je je stofwisseling echt versnellen? Ontdek wat er nu echt bepaalt hoeveel calorieën je lichaam per dag verbrandt.
Kelsey Green
8 min leestijd
Lees meer
Hoe vaak moet je jezelf wegen?
Levensstijl

Hoe vaak moet je jezelf wegen?

De voor- en nadelen van dagelijks, wekelijks en maandelijks wegen, plus tips om je voortgang ook buiten de weegschaal te volgen.
Kelsey Green
4 min
Lees meer
Is het oké om elke dag hetzelfde te eten om af te vallen?
Maaltijdplanning

Is het oké om elke dag hetzelfde te eten om af te vallen?

Waarom variatie telt voor afvallen, en hoe je meer toevoegt zonder je manier van eten te veranderen.
Kelsey Green
3,5 min lezen
Lees meer
De Kracht van Slaap voor Afvalle
Levensstijl

De Kracht van Slaap voor Afvalle

Hoe te weinig slaap je voortgang met afvallen negatief kan beïnvloeden.
Kelsey Green
4 min. leestijd
Lees meer
Kleine Veranderingen Die een Groot Effect Hebben op Gewichtsverlies
Voeding en nutritie

Kleine Veranderingen Die een Groot Effect Hebben op Gewichtsverlies

Simpele veranderingen die een groot verschil maken op je reis naar gewichtsverlies.
Kelsey Green
3,5 min. leestijd
Lees meer
Hoe Je Gemotiveerd Blijft Tijdens Je Afvaltraject
Mindset

Hoe Je Gemotiveerd Blijft Tijdens Je Afvaltraject

Ontdek waarom motivatie zo vluchtig voelt en hoe je vooruitgang boekt die blijft.
Kelsey Green
4 min. leestijd
Lees meer
Alle
Vorige