食事を記録する方法として、fatsecret アプリにはいくつかのシンプルなやり方があります。

デフォルトの記録方法は「食べ物」の追加です。「食べ物」では、食事を作る個々の食材を見つけられます（ガイド「fatsecret アプリで食べ物を見つけて記録する方法」で紹介しています）。

そのほか、fatsecret では「スマートアシスタント」や「スマートフードスキャン」、保存した食事、レシピ、クックブック、「よく食べる／最近食べた」なども使って記録できます（これらのリストは、記録を続けると自動で埋まっていきます）。

このガイドでは、各オプションをざっと紹介します。

食べ物や食事を記録するオプション

食べ物（追加）

これは最も柔軟（かつ標準）の方法で、日記に食べ物を追加できます。食べ物を検索し、サービング量を選び、複数の食べ物をまとめて追加して一食分にできます。一般食品とブランド食品のどちらも検索できます。初めてカロリー管理／食事記録を始める場合は、まず一般食品で検索して記録するのがおすすめです。

よく食べる／最近食べた

記録を続けると、「よく食べる」と「最近食べた」のタブに、よく記録する食べ物や最近記録した食べ物が自動的に並びます。毎回検索しなくても、お気に入りの食事や間食をサッと見つけて記録できます。

保存した食事

いつも同じ組み合わせの食事をとるなら、たとえば毎朝ピーナッツバターのトーストなど、それを「保存した食事」にしておくのがおすすめです。保存した食事にしておけば、材料ごとに検索し直さなくても、数タップで丸ごと記録できます。すでに記録した食事の下にある「+ 食事を保存」から保存するか、食べ物を記録するときに「保存した食事」タブの「新しい保存した食事」から作成できます。

スマートアシスタント（プレミアム）

「スマートアシスタント」は、fatsecret で食事を記録するいちばん速くて簡単な方法です。音声認識を使うので、手入力より最大 2 倍速く記録できます。食べたものを話すだけで、スマートアシスタントが該当する食べ物を見つけて日記に登録してくれます。複数の食べ物をまとめて記録できるので、さらに効率的です。アプリの「プレミアム」タブから「スマートアシスタント」を利用できます。

スマートフードスキャン（プレミアム）

「スマートフードスキャン」は画像認識でお皿の上の食べ物を判定し、カロリーや栄養情報をすぐに表示します。食事を撮影するだけで、一度に全部の要素をまとめて記録できます。記録が速くなるので、無理なく続けやすく、目標にも届きやすくなります。アプリの「プレミアム」タブから「スマートフードスキャン」を利用できます。

レシピ（プレミアム）

献立に悩んでいる？ 記録画面の「レシピ」タブでは、fatsecret が承認したレシピを厳選して掲載しています。材料リストと作り方が付いていて、そのまま食事に記録できます。レシピを日記へ直接記録するには、fatsecret プレミアムのメンバーである必要があります。

クックブック（上級）

「クックブック」は自分用のレシピ一覧です。材料、サービング量、作り方を保存しておけます。クックブックでレシピを作れば、数回のタップでその食事の 1 人前を日記に記録できます。記録画面の「クックブック」タブで「新しいレシピを追加」をタップして作成します。作成後は公開して、ほかの fatsecret メンバーと共有することもできます。