fatsecretin Raportit antavat selkeän yhteenvedon päivittäisestä ja viikoittaisesta ruokailustasi, mukaan lukien kalorit sekä makro- ja mikroravintoaineet. Ne auttavat seuraamaan edistymistä ja näkemään, missä tarvitaan muutoksia.

Avaa raportit napauttamalla Raportit-välilehteä alavalikossa. Voit vaihtaa päivittäisen ja viikoittaisen näkymän välillä ja säätää tavoitteita kohdekuvakkeesta.

Raportit sisältävät:

• Makroraportti: kalorijakauma proteiinista, rasvasta ja hiilihydraateista sekä mahdollinen ylitys.
• Kaloriraportti: erittely aterioittain ja vertailu tavoitteeseen.
• Ravintoaine­raportti: vertailu kulutettujen ravintoaineiden ja tavoitteiden välillä.
• Viikkokeskiarvot: kokonaiskalorit jaettuna merkintäpäivien määrällä.
• Mukautetut tavoitteet: vain Raporttien viitteeksi, eivät vaikuta Päiväkirjaan.

Säännöllinen kirjaaminen pitää raportit tarkkoina ja hyödyllisinä.