Kun haluat kirjata syömäsi ruoat, fatsecret‑sovelluksessa on useita helppoja tapoja.

Oletustapa kirjata ruoka on valita Ruoat ja sieltä Lisää. Ruoista löydät yksittäiset ainesosat, joista kokoat aterian (kuten oppaassa "Miten etsiä ja kirjata ruokia fatsecret‑sovelluksessa" kerrottiin).

Muita tapoja kirjata ruokaa fatsecretissa ovat Älyavustaja, Älykäs ruokaskannaus, Tallennetut ateriat, Reseptit, Keittokirja sekä useimmin syödyt ja äskettäin syödyt ruoat (näitä listoja täydennetään ajan mittaan automaattisesti, kun kirjaat ruokia sovellukseen).

Tämä opas antaa lyhyen yleiskatsauksen jokaiseen vaihtoehtoon.

Vaihtoehdot ruoan tai aterian kirjaamiseen

Hae Ruokaa

Käytä Hakua löytääksesi manuaalisesti sekä yleisiä ruokia että merkkituotteita. Kun olet löytänyt etsimäsi, tarkista ravintotiedot, säädä annoskokoa ja lisää ruoka Päiväkirjaasi.

Omat Ruoat

Omat Ruoat kokoaa yhteen eniten käyttämäsi ruoat, joten säännöllisesti syömiesi aterioiden kirjaaminen käy nopeammin.

Kun jatkat ruokien kirjaamista, Viimeksi syödyt- ja Useimmin syödyt -välilehdet täyttyvät automaattisesti useimmin kirjaamillasi ruoilla. Näin voit lisätä ne nopeasti Päiväkirjaasi ilman, että sinun tarvitsee etsiä niitä joka kerta.

Jos syöt säännöllisesti saman ruokayhdistelmän, kuten maapähkinävoita paahtoleivällä aamiaiseksi, voit tallentaa sen Tallennetuksi Ateriaksi. Näin voit kirjata koko aterian muutamalla napautuksella sen sijaan, että lisäisit jokaisen ruoan erikseen. Voit luoda Tallennetun Aterian jo kirjaamastasi ateriasta tai valitsemalla Tallennetut ateriat -välilehdeltä Uusi Tallennettu Ateria.

Keittokirja on henkilökohtainen reseptikokoelmasi. Tallenna suosikkireseptisi sekä niiden ainesosat, annoskoot ja valmistusohjeet ja kirjaa annos Päiväkirjaasi aina, kun valmistat niitä. Voit myös julkaista reseptisi, jotta muut fatsecret-jäsenet voivat löytää ne ja nauttia niistä.

Älyavustaja (Premium)

Älyavustaja on nopein ja helpoin tapa kirjata ruokia fatsecret‑sovelluksessa. Se käyttää puheentunnistusta, jotta voit kirjata ateriat jopa 2 kertaa nopeammin kuin käsin. Kun vain kerrot, mitä söit, Älyavustaja löytää ruokasi ja kirjaa ne puolestasi Päiväkirjaan. Voit kirjata useita ruokia kerralla, mikä tekee prosessista tehokkaamman. Löydät Älyavustajan fatsecret‑sovelluksen Premium‑välilehdeltä.

Älykäs ruokaskannaus (Premium)

Älykäs ruokaskannaus käyttää kuvantunnistusta tunnistaakseen lautasellasi olevat ruoat ja näyttää heti kalori- ja ravintotiedot. Ottamalla vain kuvan ateriastasi voit kirjata kaikki aterian osat kerralla. Tämän ominaisuuden ansiosta kirjaat ruuat nopeammin, pysyt johdonmukaisena ja pääset tavoitteisiisi helpommin. Löydät älykäs ruokaskannausn fatsecret‑sovelluksen Premium‑välilehdeltä.

Reseptit (Premium)

Loppuiko ideat? Kun kirjaat ruokaa, voit tutustua hyväksyttyihin resepteihin ’Reseptit’-välilehdellä. Jokaisessa reseptissä on ainesosaluettelo ja valmistusohjeet, jotka voit kirjata suoraan ateriaan. Reseptien kirjaaminen edellyttää Premium-jäsenyyttä.

Reseptikirja (Edistynyt)

Reseptikirja on oma henkilökohtainen reseptilistasi. Täällä voit tallentaa aterioita ainesosineen, annoskokoineen ja valmistusohjeineen. Kun luot reseptin Reseptikirjaan, voit helposti kirjata yhden annoksen päiväkirjaasi muutamalla napautuksella. Lisää resepti ruokakirjauksen ‘Reseptikirja’-välilehdeltä napauttamalla ‘Lisää uusi resepti’. Kun resepti on luotu, voit halutessasi julkaista sen muiden fatsecret-käyttäjien kokeiltavaksi.