Wie lege ich meine Makroziele fest?
Makros, also Makronährstoffe, sind die wichtigsten Nährstoffe, die dein Körper in größeren Mengen benötigt. Protein, Fett und Kohlenhydrate liefern unterschiedliche Kalorien pro Gramm und wirken sich unterschiedlich auf deinen Körper aus. In der App kannst du deine täglichen Makroziele an deine persönlichen Ziele anpassen:
- Gehe zur Seite Berichte.
- Tippe auf das Ziel-Symbol.
- Trage im Abschnitt Makronährstoff-Ziele deine täglichen Ziele für Protein, Fett und Kohlenhydrate ein.
- Tippe auf Speichern, um die Makroziele zu übernehmen.