Die Berichte von fatsecret geben eine klare Übersicht über deine tägliche und wöchentliche Nahrungsaufnahme, einschließlich Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen. Sie helfen dir, deinen Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wo Anpassungen nötig sein können.

Um deine Berichte anzusehen, tippe in der unteren Navigationsleiste auf Berichte. Du kannst zwischen täglicher und wöchentlicher Ansicht wechseln und deine Kalorien- oder Makroziele über das Ziel-Symbol anpassen.

Berichte enthalten:

• Makronährstoff-Bericht: zeigt Kalorien aus Protein, Fett und Kohlenhydraten und hebt Überkonsum hervor.
• Kalorien-Bericht: schlüsselt die Aufnahme nach Mahlzeiten auf und vergleicht sie mit deinem Ziel.
• Nährstoff-Bericht: vergleicht aufgenommene Nährstoffe mit deinen Zielen.
• Wöchentliche Durchschnitte: Gesamt-Kalorien geteilt durch Tage mit Einträgen, als täglicher Durchschnitt.
• Benutzerdefinierte Ziele: nur als Referenz in Berichten; beeinflussen keine Tagebuch-Berechnungen.

Regelmäßiges Protokollieren hält deine Berichte genau und hilfreich.