يتضمن تطبيق fatsecret مجموعة من الوصفات التي توفّر طريقة عملية للعثور على أفكار لوجبات تساعد على خسارة الوزن. وبينما يمكن لأي شخص تصفح هذه الوصفات وعرضها داخل التطبيق، يتمتع أعضاء Premium بإمكانية تسجيل الوصفات في يومياتهم.

تتضمن كل وصفة بالفعل معلومات السعرات الحرارية والقيم الغذائية المحسوبة بناءً على المكونات وحجم الحصة، مما يتيح لك تسجيل الوصفة كاملة في يومياتك بلمسة واحدة فقط.

سيوضح لك هذا الدليل مكان العثور على الوصفات وكيفية تسجيلها في يومياتك.

كيفية تسجيل وصفات fatsecret في يومياتك

الخطوة 1: افتح علامة تبويب الوصفات

في صفحة اليوميات، اضغط على الوجبة التي تريد تسجيلها. سيؤدي ذلك إلى فتح صفحة إضافة الطعام. في أعلى الشاشة، مرّر عبر علامات التبويب حتى تصل إلى الوصفات. هنا ستجد مجموعة من الوصفات المتاحة في منطقتك ويمكن تسجيلها في يومياتك.

الخطوة 2: ابحث عن الوصفة التي تريد تسجيلها

تصفح قائمة الوصفات أو ابحث عن وصفة محددة إذا كنت تعرف بالفعل ما الذي تبحث عنه. وبمجرد العثور على الوصفة التي تريد تسجيلها، اضغط عليها لرؤية المكونات وطريقة التحضير. وإذا قررت أنك تريد تسجيل الوصفة، فاضغط على أيقونة اليوميات.

الخطوة 3: عدّل حجم الحصة

قبل إضافة الوصفة إلى يومياتك، يمكنك تعديل حجم الحصة إذا لزم الأمر.

عادةً ما يتم تسجيل الوصفات لكل حصة، مع عرض حجم الحصة أيضًا بالجرامات. وهذا يتيح لك تعديل الكمية بحسب المقدار الذي تناولته من الوصفة.

وبمجرد تحديث حجم الحصة، اضغط على "حفظ" لإضافة الوصفة إلى يومياتك. وسيتم تسجيل السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية تلقائيًا ضمن الوجبة التي اخترتها.