الكمية اليومية الموصى بها (RDI) هي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك كل يوم لمساعدتك على الوصول لهدفك الغذائي.

يتم تخصيص RDI بناءً على العمر والوزن والطول ومستوى النشاط وأهداف الوزن لضمان نهج مناسب لهدفك.