يُحسب هدف الكالوري لديكم تلقائيًا بناءً على معلوماتكم الشخصية ومستوى نشاطكم. لتحديده أو تحديثه:

1. انتقلوا إلى تبويب **من قبلي** في التطبيق.
2. اضغطوا على **الإعدادات** (أيقونة الترس).
3. اختاروا **هدف الكالوري**.
4. اضغطوا على “إعادة الحساب.”
5. حدّثوا العمر أو الوزن أو الطول أو مستوى النشاط أو هدف النظام الغذائي، ثم اضغطوا على حفظ لتأكيد تغييراتكم، وبعدها على احسب.

سيتم تحديث هدف الكالوري لديكم تلقائيًا بناءً على المعلومات التي تقدمونها.