Prep Time: 20 mins
Cook Time: 10 mins
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Сырники из творога и яичного белка.
Ingredients
Directions
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1935 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 May 20 by member: xudeem123
|
Приготовила их вчера) когда их жаришь на сковородке, то сырники такие пышные становятся, а когда снимаешь, то сдуваются, как шарики))) на вкус немного не такие как обычные сырники (ну конечно в них же нет сахара и желтков). Но в принципе, мне норм, понравились)
20 Mar 20 by member: jashinakaterina
|
для меня тоже загадка когда пишешь свои рецепты в кулинарную книгу, что такое порция. в программе нет возможности узнать ни сколько она весит, ни как рассчитывается и изменить на граммы этот параметр... кто знает?
сырники очень люблю, а этот рецепт очень хочется приготовить, интересно, как получится по вкусу с овсяной мукой и без желтка
26 Sep 19 by member: jam303
|
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
27 Jan 19 by member: prosto2016
|
Как вышло 54 Ккал?
20 Jan 19 by member: ррррррррж
|
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
31 Aug 18 by member: la1lalalala1
|
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
26 Jul 18 by member: lizzza_v
|
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
13 Apr 18 by member: Ева Фартовая
|
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
25 Mar 18 by member: nataliyangalova
|
|
|
|
|
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
The whole family will love this delicious hearty soup.
|
Great on the bbq.
|
A breakfast treat.
|
Homemade pastry and delicous fillings - what could be better.
|
Great summer recipe using zucchini.
|
This summer salad is so easy prepare and with eggs is just scrumptious.
|
|
Share Your Recipes!
Nutrition summary:
|
|
There are 272 calories in 1 serving of Сырники. |
|
Calorie break-down: 36% fat, 37% carbs, 27% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
272
% Daily Values*
Total Fat
10.74g
14%
Saturated Fat
0g
0%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0g
Monounsaturated Fat
0g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
110mg
5%
Total Carbohydrate
24.7g
9%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
0.47g
Protein
18.44g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
4mg
0%
Iron
0.06mg
0%
Potassium
108mg
2%
Vitamin A
0mcg
0%
Vitamin C
0mg
0%
14%
|
of RDI*
(272 calories)
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (37%)
Fat (36%)
Protein (27%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|