База даних fatsecret охоплює велику кількість продуктів — як брендових, так і загальних — і ми постійно її оновлюємо. Але іноді, коли хочеш додати їжу в Щоденник, може здатися, що її там немає. У такому випадку спробуй скористатися порадами нижче.

1. Ще раз перевірте пошуковий термін

Як і в пошуковій системі, змінивши формулювання, можна знайти те, що потрібно.

Спробуй спочатку точну назву продукту. Якщо не знаходить, введи більш загальний запит.

Наприклад, замість ‘багатозерновий хліб’ спробуй просто ‘хліб’.

2. Спробуй загальну альтернативу

Продукт може бути новим і ще не доданим до нашої бази. Якщо немає часу додавати нову їжу вручну, краще використати загальний варіант. Хоч він і не точно відповідає брендовому продукту, зате добре відображає калорійність і склад.

3. Додати новий продукт

Якщо ти хочеш додати конкретну їжу, якої ще немає в базі fatsecret, просто натисни кнопку ‘Додати новий продукт’, яка з’являється внизу сторінки під час пошуку.

Потрібно буде вибрати бренд і назву, додати інформацію про порцію та тег. Потім підтверди, що поживна інформація правильна, і натисни зберегти. Після цього ти зможеш додати продукт у Щоденник, а також він збережеться в базі — і його буде легко знайти наступного разу.

Поради щодо введення порції

Вводь розмір порції згідно з етикеткою продукту. Можна змінити одиниці виміру на грами, мілілітри або унції, натиснувши 'Змінити одиниці'.

Поради щодо введення інформації про поживність

Можна змінити одиницю енергії з калорій на кілоджоулі відповідно до етикетки, натиснувши ‘Змінити одиниці’.

Якщо інформації немає на упаковці, наприклад про калорії чи білки — знайди її онлайн. Багато виробників і ресторанів публікують її на сайтах. Можна вручну додати її під час створення нового продукту.

Щоб легко додати продукт, якого немає у списку fatsecret, і якщо інші пошуки не допомогли — скористайся загальним варіантом. Але якщо хочеш додати все за етикеткою, натисни ‘Додати новий продукт’ внизу сторінки й заповни деталі.

Примітка: кожен користувач може додати продукт, але ми не завжди одразу показуємо їх іншим. Це дозволяє підтримувати точність і унікальність списку. Але ти можеш додавати їх для себе без обмежень.