Метод 4-4-9 — це широко визнаний і часто використовуваний стандарт розрахунку калорій за макронутрієнтами. Він визначає 4 калорії на грам вуглеводів, 4 калорії на грам білка та 9 калорій на грам жиру. Такий підхід забезпечує узгодженість і відповідає світовим практикам харчування, пропонуючи простий і надійний спосіб оцінити енергетичну цінність продуктів.