การบันทึกอาหารของคุณอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วยให้คุณตระหนักถึงปริมาณแคลอรีที่ได้รับ อย่างไรก็ตาม หากคุณมักกินมื้ออาหารหรืออาหารเดิม ๆ การบันทึกซ้ำ ๆ ก็อาจใช้เวลาได้

ฟีเจอร์ คัดลอกอาหาร ที่มีให้สำหรับสมาชิก fatsecret Premium ช่วยให้กระบวนการนี้รวดเร็วขึ้น

แทนที่จะต้องกรอกอาหารเดิมซ้ำด้วยตนเอง คุณสามารถเลือกอาหารจากมื้อที่มีอยู่แล้ว และคัดลอกไปยังอีกมื้อ วัน หรือหลายวันในไดอารี่ของคุณได้

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีใช้ฟีเจอร์คัดลอกอาหาร

วิธีคัดลอกอาหาร

ขั้นตอนที่ 1: แตะ “คัดลอก”

เปิดหน้าไดอารี่ของคุณ แล้วค้นหามื้ออาหารที่มีรายการอาหารที่คุณต้องการทำซ้ำ

แตะคัดลอกใต้รายการมื้อนั้นเพื่อเริ่มกระบวนการ

ขั้นตอนที่ 2: เลือกอาหารที่คุณต้องการคัดลอก

ตอนนี้คุณจะเห็นรายการอาหารที่บันทึกไว้ในมื้อนั้น เลือกอาหารที่คุณต้องการคัดลอก หรือเปิดสวิตช์ “เลือกอาหารทั้งหมด” หากคุณต้องการคัดลอกทั้งมื้อ เมื่อคุณเลือกอาหารที่ต้องการคัดลอกเรียบร้อยแล้ว ให้แตะ “ถัดไป”

ขั้นตอนที่ 3: เลือกมื้อที่จะคัดลอกอาหารไป

เลือกมื้อที่คุณต้องการคัดลอกอาหารไป โดยแตะ ‘เลือกมื้อ’ ที่ด้านบนของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4: เลือกวัน

เลือกวันที่คุณต้องการให้อาหารถูกคัดลอกไป

คุณสามารถคัดลอกอาหารไปยัง:

• วันปัจจุบัน
• วันในอนาคต
• หลายวันพร้อมกัน

กด ‘บันทึก’ จากนั้นอาหารของคุณจะถูกคัดลอกไปยังมื้อ และ/หรือ วันที่คุณเลือก