แอปครบจบในที่เดียวสำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
แอป fatsecret คือผู้ช่วยคู่ใจที่ฟรีและเชื่อถือได้สำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน พร้อมเครื่องมือและการสนับสนุนที่จะช่วยให้คุณเดินหน้าได้อย่างต่อเนื่อง เข้าร่วมชุมชนผู้ใช้ทั่วโลก 12.9 ล้านคนที่กำลังลดน้ำหนักไปกับ fatsecret
การนับแคลอรี การติดตามอาหาร และน้ำหนัก ที่ออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนัก
ติดตามแคลอรี สารอาหารหลัก และน้ำหนักของคุณด้วยเครื่องมือของ fatsecret ที่ใช้งานง่ายและเชื่อถือได้ ฐานข้อมูลอาหารที่ผ่านการตรวจสอบแล้วจำนวนมากของเราช่วยให้คุณติดตามมื้ออาหารได้อย่างแม่นยำ เห็นความคืบหน้าของน้ำหนัก และลดน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว
รายการอาหารกว่า 2.3 ล้านรายการที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ
ข้อมูลแคลอรีและโภชนาการที่แม่นยำ
เครื่องมือที่ช่วยให้การติดตามอาหารของคุณง่ายขึ้น
ฟีเจอร์ที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมาย
fatsecret สนับสนุนเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณด้วยเครื่องมือที่ช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นและจัดการได้มากขึ้น เราเข้าใจถึงความท้าทายที่คุณต้องเจอ ฟีเจอร์ของเราจึงถูกออกแบบมาเพื่อให้การติดตามอาหารง่ายขึ้น ช่วยให้คุณทำได้อย่างสม่ำเสมอ และมอบการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้คุณเดินหน้าต่อได้ตามเป้าหมาย
ติดตามสารอาหารหลักฟรี
ติดตามสารอาหารหลักของคุณได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้คุณควบคุมเป้าหมายด้านโภชนาการได้อยู่เสมอ ทั้งหมดนี้ฟรี
เครื่องสแกนบาร์โค้ดฟรี
ติดตามอาหารได้อย่างรวดเร็วด้วยการสแกนบาร์โค้ด เพื่อดูข้อมูลแคลอรีที่แม่นยำได้ทันที
ชุมชนที่พร้อมสนับสนุน
เชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่อยู่บนเส้นทางคล้ายกัน เพื่อรับคำแนะนำ แรงบันดาลใจ และการสนับสนุน
คอนเทนต์ที่ให้การสนับสนุน
รับความรู้และข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการที่ช่วยสนับสนุนคุณได้โดยตรงในกล่องข้อความของแอป
ความสำเร็จและสตรีค
รักษาแรงจูงใจด้วยการปลดล็อกความสำเร็จและรักษาสตรีคของคุณ ขณะสร้างนิสัยที่ยั่งยืน
แอป fatsecret ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร
ตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
เริ่มต้นเส้นทางของคุณด้วยการตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนัก fatsecret จะช่วยแนะนำเป้าหมายแคลอรีและโภชนาการรายวันที่เหมาะกับคุณ เพื่อช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายนั้น
ติดตามมื้ออาหารของคุณ
ติดตามมื้ออาหารของคุณเพื่อให้อยู่ในเป้าหมาย และเข้าใจพฤติกรรมการกินของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น ทุกครั้งที่บันทึกจะช่วยให้คุณเห็นว่าทางเลือกต่าง ๆ ส่งผลอย่างไร ทำให้คุณรักษาเส้นทางสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
เรียนรู้และปรับไปพร้อมกัน
เมื่อคุณติดตามมื้ออาหารและทำตามเป้าหมายแคลอรีอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง ใช้การชั่งน้ำหนักและข้อมูลเชิงลึกจากการติดตามอาหารเพื่อดูว่าอะไรได้ผล และปรับแนวทางของคุณเมื่อจำเป็น เพื่อให้ก้าวหน้าได้อย่างต่อเนื่อง
มั่นใจกับการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
ไม่มี “ทางลัด” สำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน สิ่งสำคัญคือการปรับเปลี่ยนการกินและพฤติกรรมของคุณ เพื่อความสำเร็จในระยะยาวและการลดน้ำหนักที่คงอยู่ได้จริง
ทำไมต้องใช้แอป fatsecret?
fatsecret ถูกออกแบบมาเพื่อทำให้เส้นทางการลดน้ำหนักของคุณเรียบง่ายและได้ผล ด้วยฟีเจอร์ที่ใช้งานง่ายและเครื่องมือที่เชื่อถือได้ คุณสามารถติดตามการกินของคุณ ดูความคืบหน้า และรักษาแรงจูงใจได้อย่างมั่นใจตลอดเส้นทาง
สร้างนิสัยสุขภาพดีที่ยั่งยืน
การติดตามอาหารของคุณช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว
รู้สึกควบคุมทางเลือกของตัวเองได้มากขึ้น
การติดตามช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าคุณกำลังกินอะไร ความเข้าใจนี้ทำให้มองเห็นรูปแบบต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ และรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น
รักษาแรงจูงใจด้วยความคืบหน้า
การก้าวต่อไปจะง่ายขึ้นเมื่อคุณมองเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ตัวเองทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการเห็นน้ำหนักเปลี่ยนไป การสังเกตว่านิสัยการกินดีขึ้น หรือเพียงแค่คุณยังคงเข้ามาบันทึกในแต่ละวัน
ผู้คนจริง ผลลัพธ์จริง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริง
ค้นพบว่าทำไมผู้คนนับล้านทั่วโลกจึงชื่นชอบการใช้ fatsecret เพื่อลดน้ำหนัก
ดาวน์โหลดแอป fatsecret
ติดตามอาหาร การออกกำลังกาย และน้ำหนักของคุณด้วยฐานข้อมูลอาหารและโภชนาการคุณภาพสูงที่สุดในโลก แล้วเริ่มลดน้ำหนักและไปให้ถึงเป้าหมายของคุณอย่างมีสุขภาพดี
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอป fatsecret
ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอป fatsecret
หากต้องการดาวน์โหลดแอป fatsecret ให้ไปที่ App Store หรือ Google Play Store แล้วค้นหา ‘แอปนับแคลอรีโดย fatsecret’ หรือแตะที่ลิงก์ดาวน์โหลดด้านบน
เมื่อคุณดาวน์โหลดแอป fatsecret แล้ว ให้ทำตามขั้นตอนบนหน้าจอเพื่อตั้งค่าบัญชีของคุณ เราจะถามคำถามสั้น ๆ บางข้อ เช่น ส่วนสูง น้ำหนักปัจจุบัน และน้ำหนักเป้าหมายของคุณ เพื่อคำนวณปริมาณที่แนะนำต่อวันและช่วยให้คุณเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักได้
ด้วย fatsecret คุณสามารถติดตามอาหารที่คุณกินได้สูงสุด 4 ประเภทมื้ออาหารที่แตกต่างกัน (อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่าง/อื่น ๆ) หรือสูงสุด 10 ประเภทด้วย fatsecret Premium เพื่อรายละเอียดที่มากขึ้น คุณยังสามารถบันทึกน้ำหนักของคุณเพื่อดูความคืบหน้าในช่วงเวลาต่าง ๆ และหากใช้ Premium ก็สามารถติดตามปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน รวมถึงบันทึกสูตรอาหารที่ได้รับการอนุมัติจาก fatsecret ได้ด้วย การติดตามช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้น ทำได้อย่างสม่ำเสมอ และเห็นว่าทางเลือกต่าง ๆ ของคุณส่งผลอย่างไร
ใช่ อาหารทุกรายการในฐานข้อมูลของ fatsecret ได้รับการตรวจสอบด้วยตนเองโดยมนุษย์ 100% เพื่อให้มั่นใจว่าข้อมูลโภชนาการมีความถูกต้อง
แอป fatsecret ส่วนใหญ่ใช้งานได้ฟรี มีสมาชิก Premium ที่มอบเครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้การติดตามอาหารและการบันทึกทำได้ง่ายขึ้น แต่ผู้ใช้จำนวนมากของเราก็ประสบความสำเร็จในการมุ่งสู่และ/หรือบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ด้วยเวอร์ชันฟรี
คุณไม่ได้ต้องทำคนเดียว เราจะส่งเนื้อหาที่มีประโยชน์ตรงไปยังกล่องข้อความในแอปของคุณ เพื่อแนะนำการใช้งาน fatsecret และช่วยสนับสนุนคุณตลอดเส้นทางการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการความช่วยเหลือเรื่องอื่น ๆ ทีมสนับสนุนลูกค้าของเราพร้อมช่วยเสมอ คุณสามารถติดต่อทีมได้ผ่านส่วน 'ติดต่อเรา' ในแอป