Метод 4-4-9 — это широко признанный и часто используемый стандарт расчёта калорий по макронутриентам. Он задаёт 4 калории на грамм углеводов, 4 калории на грамм белка и 9 калорий на грамм жира. Такой подход обеспечивает единообразие и соответствует мировым практикам питания, предлагая простой и надёжный способ оценить энергетическую ценность продуктов.