Ваше универсальное приложение для устойчивого похудения
Приложение fatsecret — это твой бесплатный и надёжный помощник в похудении. Присоединяйся к глобальному сообществу из 12,9 миллиона человек, худеющих вместе с fatsecret.
Подсчёт калорий, еда и отслеживание веса для похудения
Следи за калориями, БЖУ и весом с помощью инструментов fatsecret. Наша база продуктов поможет тебе точно отслеживать питание и худеть.
Более 1,9 миллиона проверенных вручную продуктов
Точная информация о калориях и питательности
Инструменты для простого отслеживания питания
Функции, которые помогут тебе добиться успеха
fatsecret поддерживает вас на пути к снижению веса с помощью инструментов, которые делают процесс проще и удобнее. Мы понимаем, с какими трудностями вы сталкиваетесь, поэтому наши функции упрощают ведение пищевого дневника, помогают вам оставаться последовательными и предоставляют необходимую поддержку.
Бесплатное отслеживание макро
Отслеживай макросы легко и бесплатно—достигай целей.
Бесплатный сканер штрихкодов
Сканируй штрихкоды для точного отслеживания продуктов.
Поддерживающее сообщество
Общайся с другими для мотивации и поддержки.
Полезный контент
Получай образовательные и поддерживающие советы по питанию прямо во входящие в приложении.
Достижения и серии
Оставайся мотивированным с достижениями.
Как приложение fatsecret помогает худеть
Установи цель по снижению веса
Начни свой путь с постановки цели по снижению веса. fatsecret подскажет тебе рекомендуемые суточные нормы калорий и питательных веществ, подобранные под твою цель.
Отслеживай приёмы пищи
Отслеживайте свои приёмы пищи, чтобы оставаться в рамках целей и лучше понимать свои пищевые привычки. Каждая запись помогает увидеть, как ваши выборы складываются, что упрощает достижение целей по снижению веса.
Учись и адаптируйся
Когда вы отслеживаете питание и придерживаетесь своей цели по калориям, вы начнёте замечать изменения. Используйте контрольные взвешивания и аналитику из отслеживания еды, чтобы понять, что работает, и корректируйте подход при необходимости, чтобы продолжать движение вперёд.
Будь позитивен в отношении устойчивых изменений
Не существует «быстрого способа» сбросить вес устойчиво. Это путь, где нужно изменить питание и привычки, чтобы добиться долгосрочного успеха и сохранить результат.
Почему стоит использовать fatsecret?
fatsecret разработан так, чтобы твой путь к снижению веса был простым и эффективным. Благодаря удобным функциям и надёжным инструментам ты можешь уверенно отслеживать своё питание, контролировать прогресс и сохранять мотивацию на всём пути.
Формируй здоровые привычки надолго
Отслеживание питания помогает формировать устойчивые ежедневные привычки, поддерживающие долгосрочные изменения.
Больше контроля над выбором
Отслеживание помогает лучше осознавать, что ты ешь. Это понимание упрощает выявление привычек, внесение небольших изменений и даёт больше контроля над процессом.
Оставайся мотивирован благодаря прогрессу
Продолжать легче, когда ты видишь изменения – будь то снижение веса, улучшение пищевых привычек или просто регулярное ведение дневника каждый день.
Настоящие люди, настоящие результаты, настоящее преображение
Узнай, почему миллионы людей по всему миру выбирают fatsecret, чтобы похудеть.
Скачай приложение fatsecret
Следи за питанием, упражнениями и весом с помощью самой качественной базы данных о питании в мире — начни худеть и достигай целей здоровым способом.
Часто задаваемые вопросы о приложении fatsecret
Найдите ответы на частые вопросы о приложении fatsecret.
Чтобы скачать приложение fatsecret, зайдите в App Store или Google Play и найдите 'Счетчик калорий от fatsecret', или нажмите на ссылки выше.
После загрузки приложения fatsecret следуйте инструкциям по созданию аккаунта. Мы зададим вам несколько вопросов — рост, текущий и целевой вес — чтобы рассчитать рекомендованную суточную норму.
С fatsecret ты можешь отслеживать приём пищи по 4 категориям (завтрак, обед, ужин и перекусы/другое) — или до 10 с fatsecret Premium для более детальной информации. Также можно записывать вес, чтобы видеть прогресс со временем, а с Premium — отслеживать потребление воды и сохранять одобренные рецепты от fatsecret. Отслеживание помогает развивать осознанность, сохранять регулярность и видеть, как складываются твои выборы.
Да, все продукты в базе данных fatsecret проверяются вручную на 100% для точности информации о питательных веществах.
Большая часть приложения fatsecret бесплатна. Есть подписка Premium с дополнительными инструментами для упрощения отслеживания питания, но многие наши пользователи добиваются успеха в достижении целей по снижению веса, используя только бесплатную версию.
Вы не одни. Мы отправляем полезные материалы прямо в ваш почтовый ящик в приложении, чтобы помочь использовать fatsecret и поддержать вас на пути к снижению веса. Если нужна помощь, обратитесь в раздел «Связаться с нами» в приложении.