As calorias queimadas com exercício não são subtraídas ao seu RDI porque o seu nível de atividade e as suas rotinas habituais de exercício já são considerados no RDI quando configura a sua conta. Esta abordagem ajuda a fornecer um objetivo diário mais consistente e realista.

Além disso, ajustar o “limite” de calorias com base no exercício pode promover a ideia de “ganhar” comida, o que pode levar a hábitos menos saudáveis. Como o gasto calórico do exercício pode variar muito entre pessoas, manter ingestão e exercício separados garante um registo mais preciso e fiável.