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05 August 2019
Semana de test de marcas personales. Hoy mejore mis 1RM en press banca y press militar, el mes pasado levanté 92k en bench, y 50k en militar, hoy 97k y 55k respectivamente, siento que es harto para estar con un déficit calórico de 20% y rondando los 83-84 kilos de peso corporal. Leí mucho de pérdida de fuerza en dieta, pero he ido mejorando, así que super contento. Este miércoles toca testear Dominadas y Remo, el viernes sentadilla y peso muerto, creo que estará difícil la cosa 😅
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01 August 2019
Empecé a testear con la dieta carnívora, a ver cómo se da la cosa.
Weigh-in:
184.3 lb
lost so far:
36.2 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
(19 comments)
losing 1.4 lb a week
22 July 2019
Pechuga de pollo, higado, lomo liso, brocolli, estoy investigando sobre la dieta carnivora para implementarla en el ultimo tramo de mi baja de peso, a ver que pasa
(6 comments)
22 July 2019
Pechuga de pollo, higado, filete liso, brocolli, estoy investigando sobre la dieta carnivora para experimentar con ella en el ultimo tramo de mi baja de peso, quizas intentare 1 mes de solo carnes, a ver que pasa
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21 July 2019
leyendo e investigando sobre la dieta carnívora, para implementarla en el último tramo de mi baja de peso. Actualmente con 14% de grasa corporal, 84.6 kilos.
Weigh-in:
186.5 lb
lost so far:
34.0 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 1.3 lb a week
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