Il metodo 4-4-9 è uno standard ampiamente accettato e comunemente usato per calcolare le calorie a partire dai macronutrienti. Assegna 4 calorie per grammo di carboidrati, 4 calorie per grammo di proteine e 9 calorie per grammo di grassi. Questo approccio garantisce coerenza ed è in linea con le pratiche nutrizionali globali, offrendo un modo semplice e affidabile per stimare il contenuto energetico degli alimenti.