你可以在 fatsecret 应用中记录锻炼和活动，以追踪消耗的热量。

按以下步骤记录运动：

1. 打开应用并进入 日记 页面。
2. 向下滚动并点击 “添加 运动/睡眠”。
3. 点击加号 (+) 添加新的运动。
4. 搜索你要记录的运动项目。
5. 按需调整时长。
6. 点击 保存 将运动添加到日记中。