如何使用智能助手
记录食物是了解自己热量摄入情况最有效的方法之一，但把每种食材都单独输入会比较费时。
Premium 智能助手 让这个过程变得轻松很多，因为你可以通过 语音或文字 一次性记录整顿餐食。你只需要描述自己吃了什么，智能助手就会识别食物并帮你把它们添加到你的饮食日记中。这样一来，即使在忙碌的日子里，也能更轻松地持续记录食物。
如何使用智能助手记录餐食
按照以下步骤，使用 Premium 智能助手记录一顿餐食。
第 1 步：启动智能助手
先进入你的 饮食日记页面，然后在你想记录的餐次上点按 + 按钮。这样会打开添加食物页面。
在添加食物页面中，点按智能助手图标即可启动智能助手。你也可以在 Premium 首页点按 通过语音记录饮食情况 来打开智能助手。
当智能助手打开后，你会看到：
- 你即将记录的餐次（如有需要可以更改）
- 一个可输入餐食内容的文本框
- 一个绿色麦克风按钮，你可以用它通过语音描述你的餐食
第 2 步：描述你的餐食
使用语音或文字输入你的餐食。
使用语音：
- 点按麦克风按钮。
- 描述你的餐食。你说话时，内容会显示在文本框中。
- 如果你需要暂时停止，请点按暂停图标。
- 再次点按麦克风按钮即可继续说话。
如有需要，你也可以点按文本旁边的编辑图标，使用键盘进行修改。
使用文字：
- 点按灰色文本框
- 输入你的餐食内容
如果你想重新开始，无论使用语音还是文字，都可以点按垃圾桶图标清除输入内容。
第 3 步：提交你的餐食
当你完成餐食描述后，点按“发送”箭头（位于文本框右下角）提交餐食。智能助手会开始分析你的输入内容，并将食物与 fatsecret 数据库中的条目进行匹配。
第 4 步：将餐食添加到饮食日记
查看已经匹配到的食物，然后点按 添加到餐次，将它们记录到你的饮食日记中。
在添加餐食前，你可以：
- 取消选择匹配不正确的食物
- 点按取消，返回并编辑你的餐食描述
如果需要调整数量或食用份量，你之后也可以在饮食日记中轻松编辑这些食物。
获得更好结果的小贴士
一次性记录整顿餐食
当你把 整顿餐食中的所有食物一起描述 时，智能助手效果最好，而不是将每种食物分开输入。
例如：
"我吃了一碗燕麦，加了一杯全脂牛奶和一根香蕉。"
尽量加入更多细节
加入 数量、食用份量或品牌名称 等细节，可以帮助智能助手找到更准确的匹配结果。
例如：
"我吃了 2 片某品牌白面包，配 1 杯某品牌全脂牛奶。"
如果你没有写明品牌名称，智能助手就会改为查找 通用食物匹配。
加入数量信息
可以的话，请加入 数量或份量，例如杯、片、汤匙或个。这会帮助智能助手更准确地估算食用份量。
例如：
"我吃了 1 杯熟米饭、100 克烤鸡肉和半个牛油果。"