并不是每个人每天的进食方式都一样。你可能会在上午加餐、运动后吃一餐、下午喝一杯咖啡，或者深夜再吃点东西。尝试把这些都放进标准的早餐、午餐、晚餐和零食分类中，有时会让食物记录无法真实反映你的实际饮食方式。

fatsecret Premium 会员可以使用 定制膳食，让你在 日记 中创建额外的餐食分类，更贴合你的个人饮食习惯。

定制膳食在记录食物时为你提供了更大的灵活性。按照真实作息来整理你的餐食后，你会更容易看出自己的饮食习惯模式，并理解自己每天的食物摄入是如何分布在一天中的。

以下是一份指南，向你展示如何在 fatsecret app 中设置定制膳食。

如何将定制膳食添加到你的日记中

第 1 步：打开定制膳食设置

要设置定制膳食，请前往 Premium 主页（位于 app 底部导航栏中），然后点击 设置你的定制膳食。

第 2 步：启用并命名你的定制膳食

在定制膳食设置页面中，你会看到可添加到 日记 中的额外餐食栏位。

要启用一个定制膳食，请打开你想添加的餐食栏位旁边的开关。

你也可以重命名该餐食，让它更符合你整理食物记录的方式。只需点击餐食名称并输入你想要的标签即可。

第 3 步：保存你的定制膳食

启用并重命名定制膳食后，点击 完成 以保存更改。

新的餐食标题现在会显示在你的 日记 页面中，与你的标准餐食一起显示。

你可以立即开始在这些新的餐食分类下记录食物。