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24 July 2015
Eu tinha resolvido não colocar tudo que comia no diário, mas percebi que to perdendo a noção de quantidade e como não estou fazendo exercícios, não é bom exagerar.
Então, decidi voltar a anotar tudo que eu como. Voltei a jacar e anotar os alimentos me ajuda a ver o tamanho do estrago e assim ter forças pra evitar numa próxima vez. :P
(2 comments)
24 July 2015
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
22 July 2015
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
35.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
18 July 2015
Minha intenção era ficar em 100gr de carb, mas ontem eu comi bem, não senti fome e não deu nem 40gr de carb líquido \o/
Tenho consciência de que não será regra, até pq amo uma panquequinha que é lowcarb, mas tem 8g de carb e alguns legumes :P
(1 comment)
18 July 2015
2 dias de lowcarb e menos 1kg. Wooohoooo \o/
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
35.3 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 3.9 lb a week
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