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03 August 2015
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 6.2 lb a week
02 August 2015
Weigh-in:
175.5 lb
lost so far:
22.9 lb
still to go:
32.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 10.8 lb a week
01 August 2015
Apesar de ter ganhado peso, reduzi medidas, o que pra mim é mais importante nesse momento. Vou reduzir os carbos pra 50g e com certeza vou emagrecer e perder muitos cm. :D
A partir de hoje, vou registrar minha alimentação bem certinha e me pesarei todos os dias para fazer um MMS no final de cada semana.
Weigh-in:
177.0 lb
lost so far:
21.4 lb
still to go:
33.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 3.3 lb a week
26 July 2015
Consegui fazer jejum de 23h. Aquilo de euforia aconteceu comigo. De manhã fiz caminhada, fui no mercado, lavei roupa e ainda tosei meu cachorro na parte da tarde. Só comecei a sentir fome depois de 22h de jejum. Gostei da experiência. Numa próxima anotarei cada sensação, como o Roger faz :P
Balanço da semana: 1kg a menos
(6 comments)
26 July 2015
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
24.3 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
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