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12 August 2015
Gente, to jacando muito nos últimos dias. Fiquei depre pq to doente e comi 100g de pão de queijo, 2 broinhas de fubá e 2 croissants há 2 dias. Descontrolou meu organismo totalmente. Me deu muitos gases, desencadeou alergias, fora que a barriga inchou e me senti muito pesada. Como consumi muito carbo, meu corpo armazenou toda a gordura que comi depois. Não engordei muito, mas o mal estar ficou muito evidente.
Estou meio impossibilitada de fazer exercícios pq sinto tontura e isso me deixou bem abatida. Joguei fora dias e dias de alimentação saudável. Agora é retomar. Vou tentar desintoxicar meu organismo hoje pra ver se alivia o inchaço e amanhã retorno com lowcarb a 50g por dia. :(
Weigh-in:
177.7 lb
lost so far:
20.7 lb
still to go:
34.4 lb
Diet followed poorly
(3 comments)
gaining 8.2 lb a week
09 August 2015
Ontem vi uma entrevista do Dr. Souto (na verdade vi várias...rs) que me abriu os olhos. Eu achava que estava fazendo alguma coisa errada, mas na verdade não. Tudo depende do metabolismo de cada e no começo perde mais peso porque perdemos muita água. Nessa entrevista achei interessante que o Dr disse que devemos buscar uma melhora na qualidade de vida e não apenas em emagrecer e que o engordamos não foi em poucos meses e sim em anos, então não precisamos desanimar por não perder tanto quanto queremos no começo. É preciso paciência e seguindo lowcarb como estilo de vida o peso cai lentamente, mas cai e não volta. Então, agora, estou sem neuras. É claro que queria emagrecer rapidinho, mas talvez com emagrecimento mais lento não apareçam tantas estrias e dê tempo da minha pele se regenerar no processo. ;)
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
24.3 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 4.6 lb a week
08 August 2015
Weigh-in:
174.8 lb
lost so far:
23.6 lb
still to go:
31.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
07 August 2015
Weigh-in:
175.5 lb
lost so far:
22.9 lb
still to go:
32.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
06 August 2015
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
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