|
Ну вот. Как-то так получилось за 4 месяца рассталась с 30-ю килограммами. Извините, что не в трусах и кофточку не задрала. Но по-моему результат налицо, итак видно.
Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
|
1215 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 94.38g | Carb: 113.50g.
Breakfast: Unagrande Качокавалло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Нектарин. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленные Баклажаны, Нектарины, Огурец (без Кожуры), Лента Перец Ласточка, Руккола, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Нектарины, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3564 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 6 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 87
 Comments
Ого!!!! Вот это круто!!!! 👍
19 Sep 17 by member: Natali_1205
|
Как Вы питались? Спорт? Поделитесь своими секретами?
19 Sep 17 by member: Nadeja1823
|
Здорово выглядите;). Поздравляю с большой юбилейной цифрой 💐🎉🎉
19 Sep 17 by member: 12921
|
Ваш пример хорошая мотивация для меня)))
19 Sep 17 by member: Follow.me
|
19 Sep 17 by member: gaiana_rose
|
19 Sep 17 by member: Лялеська
|
Nadeja1823, вся информация о питании и спорте здесь в моем дневнике. Там ничего не приписано, ничего не упущено. Единственно только уточню, что я ем 5-6 раз в день, а тутошний дневник рассчитан на 4 раза. Ну это, как правило в ужине и в перекусе по 2 приема пищи записано.
19 Sep 17 by member: tabuga1
|
Ох спасибо всем за комплименты! Так приятно, черт возьми! Пошла дальше худеть на радостях! И пусть весь мир будет краше!
19 Sep 17 by member: tabuga1
|
19 Sep 17 by member: garedunort
|
Атас, красотка! Решила-сделала!👏
19 Sep 17 by member: Syuhoj
|
Какая Вы умница!!! Искренне восхищаюсь!
19 Sep 17 by member: Ga-la
|
Отличный результат 👌🏻 вы мега крутая :)
19 Sep 17 by member: galija.ch
|
И образ новый просто супер 👍🏼😍✨
19 Sep 17 by member: vika041296
|
Всё-то я пропустила, все фотки в трусах))
19 Sep 17 by member: tratoria
|
Отлично выглядите, отличный результат. Про лицо у меня был такой же вопрос, как и выше в комментариях. Просто -30 кг за 4 месяца-это очень быстро, есть вероятность, что кожа отвиснет. У Вас вроде все в порядке)
19 Sep 17 by member: belkaalisa
|
-30 кг и -30 лет! Молодчинка
19 Sep 17 by member: irina_worobyowa
|
Мега крутое фото. Я восхищена Вами и,да, характер, черт возьми) по ходу тоже крутой...прям тащусь по Вам👌😉 вот эта сила воли, позавидовать и только!
19 Sep 17 by member: lediyulia51
|
19 Sep 17 by member: AlexstrazaLol
|
NataliaPeshkova, Я осветляю пудрой White Meches Plus и потом тонирую бальзамом тоника 9.10 Дымчатый топаз (смешиваю его с маской для волос)
20 Sep 17 by member: tabuga1
|
Круто!!! Поздравляю!!! Тоже хочу от лишнего избавиться... )
20 Sep 17 by member: Verna1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tabuga1's weight history
|