tabuga1's Journal, 16 September 2017

188.3 lb Lost so far: 76.3 lb.    Still to go: 60.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1962 kcal

Fat: 63.92g | Prot: 81.37g | Carb: 235.58g.   Breakfast: Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Персики, Мистраль Маш Отварной, Апельсин, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Мистраль Маш Отварной, 4 Сезона Плов с Бараниной, Кефир 1%, Нектарины. Snacks/Other: Персики, Unagrande Качокавалло, Яйцо, Кофе с Молоком. more...

2783 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 40 minutes, Ironing - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...