Lượng tiêu thụ hằng ngày được khuyến nghị (RDI) là số calo cơ thể bạn cần mỗi ngày để hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu ăn uống của mình.

RDI được cá nhân hóa dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao, mức độ vận động và mục tiêu cân nặng của bạn. Điều này giúp tạo ra một cách tiếp cận phù hợp riêng để hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu.