Калорії, спалені під час вправ, не віднімаються від вашого RDI, оскільки рівень активності та типові тренування вже враховані в RDI під час налаштування облікового запису. Такий підхід допомагає забезпечити більш стабільну й реалістичну щоденну ціль.

Крім того, коригування калорійного “ліміту” залежно від вправ може підтримувати ідею “заробляти” їжу, що здатне призводити до нездорових звичок. Оскільки спалювання калорій під час вправ може значно відрізнятися між людьми, розділення харчування та вправ забезпечує точніший і надійніший облік.