ฐานข้อมูลอาหารของ fatsecret ทั้งแบบมีแบรนด์และแบบทั่วไปมีขนาดใหญ่มาก และเรายังคงอัปเดตรายการอาหารให้เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเมื่อพยายามบันทึกอาหารลงในไดอารี่ คุณอาจพบว่าอาหารนั้นเหมือนไม่มีอยู่ในระบบ หากเกิดกรณีนี้ ลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง

1. ตรวจสอบคำค้นหาอีกครั้ง

เหมือนกับเวลาค้นหาเว็บไซต์บนเครื่องมือค้นหา การปรับคำค้นหาที่คุณพิมพ์ลงในช่องค้นหาอาจช่วยให้คุณเจอสิ่งที่กำลังมองหาได้

ลองค้นหาด้วยชื่ออาหารแบบตรงตัวก่อน แต่ถ้าไม่เจอ ให้ลองใช้คำค้นหาที่กว้างขึ้นเล็กน้อยแล้วดูว่ามีอะไรแสดงขึ้นมาบ้าง

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะค้นหา ‘ขนมปังมัลติเกรน’ ให้ลองค้นหาเป็น ‘ขนมปัง’ แทน

2. มองหาตัวเลือกอาหารทั่วไป

ผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังค้นหาอาจเป็นสินค้าใหม่และยังไม่ได้อยู่ในรายการอาหารของเรา หากคุณรีบและไม่มีเวลาเพิ่มอาหารใหม่ เราแนะนำให้ใช้อาหารทั่วไปแทน แม้อาหารทั่วไปอาจไม่ได้มีจำนวนแคลอรีตรงกับอาหารแบรนด์ที่คุณกินเป๊ะ ๆ แต่ก็ให้ค่าตัวแทนที่ดีมากทั้งในด้านแคลอรีและสัดส่วนสารอาหารหลักของอาหารนั้นโดยรวม

3. เพิ่มรายการอาหารใหม่

หากคุณต้องการบันทึกรายการอาหารแบบตรงตัวที่ยังไม่มีอยู่ในฐานข้อมูลของ fatsecret คุณสามารถสร้างรายการใหม่ได้อย่างง่ายดายโดยแตะปุ่ม ‘เพิ่มรายการอาหารใหม่’ ที่จะแสดงอยู่ด้านล่างสุดของหน้าเมื่อค้นหาอาหาร

เมื่อคุณเพิ่มอาหารใหม่ คุณจะต้องเลือกแบรนด์และชื่อผลิตภัณฑ์ เพิ่มข้อมูลหน่วยบริโภคของอาหารนั้น และเพิ่มแท็ก เมื่อกรอกเสร็จแล้ว ระบบจะให้คุณยืนยันว่าข้อมูลโภชนาการถูกต้องโดยกดบันทึก เมื่อบันทึกอาหารแล้ว คุณจะสามารถบันทึกอาหารนั้นลงในไดอารี่ได้ รายการอาหารใหม่นี้จะถูกบันทึกไว้ในฐานข้อมูลของแอปด้วย เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มลงในไดอารี่ได้อย่างง่ายดายในครั้งถัดไปที่ต้องการบันทึก

เคล็ดลับในการกรอกข้อมูลหน่วยบริโภค

กรอกคำอธิบายขนาดหน่วยบริโภคตามที่ระบุไว้บนฉลากข้อมูลโภชนาการของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถเปลี่ยนหน่วยของขนาดหน่วยบริโภคเป็นกรัม มิลลิลิตร หรือออนซ์ได้โดยแตะ 'เปลี่ยนหน่วย'

เคล็ดลับในการกรอกข้อมูลโภชนาการ

คุณสามารถเปลี่ยนหน่วยพลังงานจากแคลอรีเป็นกิโลจูลให้ตรงกับที่แสดงบนฉลากข้อมูลโภชนาการของผลิตภัณฑ์ได้โดยแตะ ‘สลับหน่วย’

หากคุณไม่พบข้อมูลที่จำเป็นบนผลิตภัณฑ์ เช่น แคลอรีหรือโปรตีน ลองค้นหาข้อมูลทางออนไลน์ ผู้ผลิตอาหารและร้านอาหารจำนวนมากมีข้อมูลโภชนาการของผลิตภัณฑ์อยู่บนเว็บไซต์ของตน คุณสามารถนำข้อมูลนั้นมาใส่เองด้วยตนเองในการเพิ่มอาหารใหม่ได้

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายที่สุดในการบันทึกอาหารที่ยังไม่มีอยู่ในรายการอาหารของ fatsecret และการลองเปลี่ยนคำค้นหาไม่ได้ผล เราแนะนำให้เริ่มจากใช้อาหารทั่วไปก่อน แต่ถ้าคุณต้องการบันทึกอาหารตามฉลากของสินค้าแบรนด์ ก็สามารถใช้ ‘เพิ่มรายการอาหารใหม่’ ที่ด้านล่างของหน้าเพิ่มอาหาร แล้วกรอกรายละเอียดได้ตามต้องการ

หมายเหตุ: แม้ว่าผู้ใช้ทุกคนจะสามารถเพิ่มรายการอาหารใหม่ได้ แต่เราไม่ได้อนุมัติรายการอาหารที่ผู้ใช้ส่งเข้ามาทุกรายการให้แสดงกับผู้ใช้อื่นโดยอัตโนมัติ เราทำเช่นนี้เพื่อให้แน่ใจว่ารายการอาหารของ fatsecret ยังคงมีความแม่นยำสูงและป้องกันรายการซ้ำ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถเพิ่มรายการอาหารเพื่อใช้ส่วนตัวได้ตามต้องการ