รายงาน ของ fatsecret จะแสดงสรุปการรับประทานอาหารรายวันและรายสัปดาห์ของคุณอย่างชัดเจน ซึ่งรวมถึงแคลอรี สารอาหารหลัก และสารอาหารรอง ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า เข้าใจพฤติกรรมการกินของตัวเอง และดูได้ว่าควรปรับตรงไหนบ้าง

หากต้องการดูรายงานของคุณ ให้แตะแท็บ Reports ในแถบนำทางด้านล่าง คุณสามารถสลับระหว่างมุมมอง รายวัน หรือ รายสัปดาห์ และปรับเป้าหมายแคลอรีหรือสารอาหารหลักได้โดยแตะ ไอคอนเป้าหมาย

Reports ประกอบด้วย:

• รายงานสารอาหารหลัก: แสดงแคลอรีที่มาจากโปรตีน ไขมัน และคาร์บ พร้อมไฮไลต์หากมีการบริโภคมากเกินไป
• รายงานแคลอรี: แยกรายละเอียดปริมาณที่รับประทานตามมื้อ และเปรียบเทียบกับเป้าหมายของคุณ
• รายงานสารอาหาร: เปรียบเทียบสารอาหารที่บริโภคกับเป้าหมายของคุณ
• ค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์: คำนวณโดยนำจำนวนแคลอรีทั้งหมดที่บันทึกไว้หารด้วยจำนวนวันที่มีการบันทึกข้อมูล เพื่อแสดงค่าเฉลี่ยการรับประทานต่อวันของคุณ
• เป้าหมายวัตถุประสงค์ที่กำหนดเอง: เป้าหมายที่ตั้งไว้ที่นี่ใช้เพื่ออ้างอิงใน Reports เท่านั้น และจะไม่ส่งผลต่อการคำนวณในไดอารี่

การบันทึกอาหารอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ Reports ของคุณยังคงแม่นยำและมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายด้านโภชนาการได้