แคลอรีที่เผาผลาญจากการออกกำลังกายจะไม่ถูกหักออกจาก RDI ของคุณ เพราะระดับกิจกรรมและรูปแบบการออกกำลังกายโดยทั่วไปของคุณได้ถูกรวมอยู่ในการคำนวณ RDI ตั้งแต่ตอนที่คุณตั้งค่าบัญชีแล้ว วิธีนี้ช่วยให้เป้าหมายรายวันมีความสม่ำเสมอและสมจริงมากขึ้น

นอกจากนี้ การปรับปริมาณแคลอรีที่ได้รับตามการออกกำลังกายอาจส่งเสริมแนวคิดเรื่องการ “หา” สิทธิ์ในการกินอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ และเนื่องจากแคลอรีที่เผาผลาญจากการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันมากในแต่ละคน การแยกการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายออกจากกันจึงช่วยให้การติดตามมีความแม่นยำและเชื่อถือได้มากขึ้น