For mest mulig nøyaktige kaloriberegninger, ta med alle nødvendige ingredienser i oppskriften – også krydder, matolje og smør. Selv små ting som salt eller sukker påvirker totalen og bør tas med.

Næringsdata og oppskriftens vekt beregnes ut fra ingrediensenes rå form. Det gir de mest presise og konsistente resultatene og en stabil framstilling av måltidets næringsverdi.