akoesia - Member

akoesia

Joined November 2018

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

202.8 lb

Lost so far: 11.0 lb

Current Weight

191.8 lb
Performance: losing 7.7 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 26.5 lb

Bewust gezonder eten, bewegen en gelukkig zijn in mijn lichaam. Op mijn eigen tempo langzaam gewicht verliezen.
Mijn doelen:
1. Op 1 mei 2019 weeg ik 75 kg
2. Op 1 juli 2019 weeg ik 70 kg
3. Op 1 november weeg ik 65 kg

akoesia's Weight History

view akoesia's complete history

Following

	bas2003
	last weighin: losing 1.5 lb a week

	Artwiest
	last weighin: steady

	gezonderleven
	last weighin: gaining 5.0 lb a week

	Lisa260692
	last weighin: losing 7.7 lb a week

view all

akoesia's Cookbook

cals: 376kcal | fat: 19.70g | carbs: 20.65g | prot: 31.04g

Thaise Kip met Kokosroom

Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.

cals: 363kcal | fat: 13.33g | carbs: 40.03g | prot: 19.79g

Scampi Curryroom

Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.

view complete cookbook

akoesia's Recent Food & Exercise

	4 servings Carrefour Gehakt Varken-Rund
	0.3 serving Doritos Naturel
	1 serving Jupiler Pils
	Sewing
	Grocery Shopping
	Housework

view diet calendar

akoesia's Weight History

Following

akoesia's Cookbook

Other Related Links

Members

akoesia's Recent Food & Exercise