レポートページでデータを理解する

fatsecret の レポート は、カロリー、主要栄養素、微量栄養素など、毎日・毎週の摂取状況を分かりやすくまとめます。進捗の把握や食習慣の理解、調整点の確認に役立ちます。

レポートを見るには、下部ナビゲーションバーの レポート をタップします。日別週別 を切り替えられ、ターゲットアイコン をタップして目標を調整できます。

レポートには以下が含まれます:

  • 主要栄養素レポート: たんぱく質・脂質・炭水化物由来のカロリーを表示し、過剰摂取を強調します。
  • カロリーレポート: 食事別に分解し、目標と比較します。
  • 栄養素レポート: 摂取した栄養素を目標と比較します。
  • 週平均: 記録した総カロリーを、記録がある日数で割って算出します。
  • カスタム目標: レポート内の参照用で、日記の計算には影響しません。

継続して記録すると、レポートはより正確で役立つものになります。

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