Metode 4-4-9 adalah standar yang diterima luas dan umum digunakan untuk menghitung kalori dari makronutrien. Metode ini menetapkan 4 kalori per gram karbohidrat, 4 kalori per gram protein, dan 9 kalori per gram lemak. Pendekatan ini memastikan konsistensi dan sejalan dengan praktik gizi global, serta memberikan cara yang sederhana dan andal untuk memperkirakan kandungan energi makanan.