Bagaimana cara mengatur target makro saya?
Makro (makronutrien) adalah nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Protein, lemak, dan karbohidrat masing-masing memberikan kalori per gram yang berbeda dan memengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. Di aplikasi, Anda juga dapat menyesuaikan target makro harian sesuai tujuan pribadi Anda:
- Buka halaman Laporan.
- Ketuk ikon target.
- Di bagian Target Makronutrien, masukkan target harian untuk protein, lemak, dan karbohidrat.
- Ketuk Simpan untuk menerapkan target makro yang disesuaikan.