Liikunnassa kulutettuja kaloreita ei vähennetä RDI-arvostasi, koska aktiivisuustasosi ja tyypilliset liikuntarutiinisi on jo huomioitu RDI-laskennassa tilin käyttöönoton yhteydessä. Tämä auttaa tarjoamaan tasaisemman ja realistisemman päivittäisen tavoitteen.

Lisäksi kalorimäärän säätäminen liikunnan perusteella voi vahvistaa ajatusta ruoan “ansaitsemisesta”, mikä voi johtaa epäterveisiin tapoihin. Koska liikunnan kalorikulutus voi vaihdella paljon yksilöiden välillä, syömisen ja liikunnan pitäminen erillään tekee seurannasta tarkempaa ja luotettavampaa.