For at få de mest præcise kalorieberegninger skal du medtage alle vigtige ingredienser i opskriften – også krydderier, madolie og smør. Selv små ting som salt eller sukker kan påvirke det samlede kalorieantal og bør tælles med.

Ernæringsdata og opskriftens vægt beregnes ud fra rå ingredienser. Det giver de mest nøjagtige og ensartede resultater og en stabil afbildning af måltidets næringsværdi.