fatsecret 的 报告 会清晰汇总你每日与每周的饮食摄入情况，包括热量、宏量营养素与微量营养素。它能帮助你跟踪进度、了解饮食习惯，并发现可能需要调整的地方。

要查看报告，请点击底部导航栏中的 报告。你可以在 每日 与 每周 视图之间切换，并通过点击 目标图标 调整热量或宏量营养素目标。

报告包括：

• 宏量营养素报告： 显示蛋白质、脂肪和碳水化合物带来的热量，并提示过量摄入。
• 热量报告： 按餐次拆分摄入并与目标对比。
• 营养素报告： 将已摄入营养素与目标值进行比较。
• 每周平均值： 用记录的总热量除以有记录的天数，得到平均每日摄入。
• 自定义目标： 仅用于报告参考，不会影响日记中的计算。

持续记录饮食可确保报告更准确、更有帮助。