تُمثّل الأسهم في تقويم الحمية ميزان السعرات الحرارية لليوم. السهم الأحمر المتجه للأعلى يعني أنك تستهلك سعرات أكثر مما تحرق، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. بينما السهم الأخضر المتجه للأسفل يدل على أنك تحرق سعرات أكثر مما تستهلك، مما يدعم خسارة الوزن.

يساعدك هذا العنصر البصري على متابعة تقدّمك والبقاء على وعي باستهلاكك اليومي من السعرات ومصروفك منها.