كيف أعثر على أول طعام وأسجّله؟

تسجيل الطعام هو الأداة المستخدمة في تطبيق fatsecret التي تساعدك على تتبّع استهلاكك من السعرات الحرارية ومعرفة ما إذا كنت على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في فقدان الوزن. للقيام بذلك:

  1. على شاشة المفكرة، اضغط على زر "+"، واختر البحث عن أطعمة أو وصفات، ثم اكتب اسم الطعام أو المنتج في شريط البحث.
  2. بعد العثور على تطابق، عدّل حجم الحصة ليعكس ما تناولته.
  3. اختر حفظ.

أسئلة ذات صلة