Prep Time: 10 mins
Cook Time: 20 mins
Meal Types:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Вкусное и легкое блюдо.
Ingredients
Directions
- Капусту мелко нашинковать, отварить минут 10-15, откинуть на дуршлаг, остудить.
- Добавить яйца, манную крупу, чеснок, соль, перец по вкусу, перемешать, оставить на несколько минут для разбухания манной крупы.
- Выпекать на сковороде с маслом, выкладывая смесь ложкой. Готовые шницели можно употреблять со сметаной.
313 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Это НЕ легкое блюдо (на всякий случай)
14 Aug 14 by member: kelentsi
|
Очень хороший и несложный рецепт! Спасибо.
28 May 14 by member: eifersucht
|
Можно добавить геркулес и тогда можно запекать котлетки без масла в духовке
26 May 14 by member: 0892040312
|
Отличный рецепт, готовила по нему уже несколько раз, всегда получается очень вкусно. Для разнообразия делала еще белокочанную капусту пополам с цветной (ее размяла толкушкой после варки), и еще непосредственно перед жаркой можно добавить мелко порезанный лук.
23 May 14 by member: Alyonga
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Delicious glazed chicken matched perfectly with artichokes in a lemony sauce.
|
|
How to cook and eat tasty artichokes.
|
|
A delicious way to enjoy artichoke on the Fat Flush Plan.
|
|
Chicken dipped in powdered spaghetti sauce with artichokes, mushrooms and onions.
|
|
A yummy salad for Phase 1 of the South Beach diet.
|
|
Crunchy and fresh, this salad of sprouts and walnuts is a delicious twist on the more traditional recipe.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 141 calories in 1 serving of Капустный Шницель. |
|
Calorie break-down: 56% fat, 30% carbs, 14% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
141
% Daily Values*
Total Fat
9.2g
12%
Saturated Fat
1.568g
8%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
3.746g
Monounsaturated Fat
3.151g
Cholesterol
93mg
31%
Sodium
54mg
2%
Total Carbohydrate
11.04g
4%
Dietary Fiber
3.1g
11%
Sugars
4.65g
Protein
5.25g
Vitamin D
-
Calcium
72mg
6%
Iron
1.22mg
7%
Potassium
349mg
7%
Vitamin A
42mcg
5%
Vitamin C
40.5mg
45%
|
7%
|
of RDI*
(141 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (30%)
Fat (56%)
Protein (14%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|