|
20 saatlik açlık ve chloe ting 9.gün. Hızlanmaya başladık, vücutta bir toparlanma ve "haydi" sesleri gelmeye başladı. 20 saatlik if güzel, gebelikten önce iyi sonuç almıştım. Şimdi yine yeniden 11 aylık bir bıcırıkla yola devam.
(72 kg ile gebe kalmıştım, başa dönmeye 2.5 kaldı😂)
|
164.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 57.82g | Carb: 129.21g.
Lunch: Migros Süzme Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Tarçın, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Birşah Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Akmina Limonlu Soda, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Çekirdek, Migros Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 3.9 lb a week
|