Pesagem de hoje cedo, ao acordar!Ganho de peso já esperado, pós semana de TPM brava!Além de comer um pouco mais, me movimentei menos, pois fiquei BEM indisposta 🤷🏻♀️ Meu ciclo terminou ontem e agora é continuar meu caminho 🙌🏻❤🎯
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137.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
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1369 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 87.69g | Carb: 95.92g.
Breakfast: Pão de frigideira, Tomates, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Branco. Lunch: Couve Chinesa, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Molho de Tomate Caseiro, Espinafre, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Jaguacy Avocado, Monama Cacau Nibs Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural 0%, Copra Néctar de Coco, Chá Verde, Lindt Chocolate 85%. more...
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2206 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Race - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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Comments
Oi, Milene!
Mais que normal, é a dança dos hormônios💃💃💃logo, logo você estabiliza, ainda mais que você é focada. Beijão lindona😘
29 Jul 20 by member: SANI.OLIVEI
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Bom dia, Anne!!!Obrigada, minha amiga!!!
Sempre positiva, jogando todos pra cima 🤗
Obrigada, mesmo!!!
😘❤🌻🙏🏻
30 Jul 20 by member: Milene R.
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Isso aí ....nada mais normal que na TPM agente dá uma desregulada e inchada.. o importante é ter a mente positiva e voltar para o foco .. parabéns pela mente positiva 🤸🏻♀️👏👏💪😍
30 Jul 20 by member: Fernanda Vegas
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É isso aí 👏👏👏👏
Não podemos desanimar😉😉😉
30 Jul 20 by member: Auspiciosa
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Para as mulheres faz parte, manter o foco e ver o caminho percorrido e nunca desistir 💪😊
30 Jul 20 by member: Amora Francisquinha
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Não desista...nós já somos vencedoras por suportar esses períodos turbulentos todos os meses.... Foca de novo que vai...bjosss...
30 Jul 20 by member: Lu.Machado.77
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30 Jul 20 by member: ilkatc
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Meninas!!!Poxa, muito obrigada pelo incentivo e carinho de todas vocês ❤
É incrível como nossa energia muda ao longo do ciclo,né? Acho importantíssimo conhecermos nosso próprio corpo e acima de tudo, respeitá-lo e amá-lo 🙏🏻
Grande abraço em todas vocês e VAMOS EM FRENTE 🌻🏃♀️🎯
30 Jul 20 by member: Milene R.
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Você é maravilhosa sempre ♥️
31 Jul 20 by member: DeahFitness
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